Deficitul de minerale se numără printre cele mai frecvente cauze ale stării de sănătate precare întâlnită la tot mai multe persoane din societatea actuală.

Lipsa de minerale apare atunci când organismul nu obține sau nu absoarbe cantități suficiente din alimentele ingerate.

LIPSA DE MINERALE – CAUZE

Principalul motiv pentru care apar deficitele de minerale este dieta necorespunzătoare, bazată pe produse procesate, rafinate, de tip fast-food.

Lipsa fructelor și legumelor din alimentație poate fi o altă cauză posibilă a scăderii nivelurilor de minerale din corp.

Dietele sărace în calorii și curele de slăbire pot duce și ele la deprecierea concentrației de minerale din organism.

Persoanele vegetariene sau vegane, persoanele cu alergii alimentare sau intoleranță la lactoză pot suferi de deficite de minerale dacă nu au o dietă sănătoasă.

Unele persoane au probleme de absorbție a nutrienților din alimente, și de aceea nu primesc suficiente minerale din dietă. Cauzele posibile sunt:

– boli ale ficatului, vezicii biliare, intestinelor, pancreasului sau rinichilor
– operații la nivelul tractului digestiv
– alcoolism cronic
– unele medicamente (antiacide, antibiotice, laxative, diuretice)

Femeile pot avea nevoie de mai multe minerale în anumite situații: menstruații abundente, sarcină, menopauză, post-menopauză.

Simptomele asociate în general lipsei de minerale sunt:

– constipație, balonare, dureri abdominale
– imunitate scăzută
– diaree
– aritmie
– inapetență
– crampe musculare
– greață și vărsături
– amorțire sau furnicături în extremități
– dificultăți de concentrare
– dezvoltare socială sau mentală lentă la copii
– slăbiciune, oboseală
– fragilitatea oaselor și dinților
– boli de piele

Printre cele mai importante minerale care nu se află în cantități optime în dietă sau în corp se numără calciul, magneziul, zincul, fierul și seleniul.

[products ids=”4684, 3805, 3500″ orderby=”date” columns=”3″ order=”desc”]

LIPSA CALCIU – SIMPTOME

Calciul este necesar pentru oase și dinți puternici. Mai mult decât atât, susține buna funcționare a vaselor de sânge, mușchilor, nervilor și hormonilor.

Deficitul de calciu produce de regulă simptome notabile: crampe musculare, amorțirea membrelor, furnicături la nivelul degetelor, oboseală, apetit scăzut, bătăi neregulate ale inimii.

Lăsată netratată, lipsa de calciu poate reduce densitatea minerală osoasă și cauza osteopenie, osteoporoză sau chiar fracturi.

LIPSA DE MAGNEZIU – SIMPTOME

Corpul are nevoie de magneziu pentru îndeplinirea a sute de reacții chimice, printre care răspunsurile care controlează nivelurile de glucoză din sânge și tensiune arterială.

De un nivel suficient de magneziu depind funcția creierului, mușchilor și nervilor, metabolismul energiei și producția de proteine. 60% din magneziul din corp se află în oase, în timp ce 40% există în mușchi și în celulele țesuturilor moi.

Simptomele timpurii ale deficitului de magneziu sunt:

– oboseala, slăbiciunea
– apetitul scăzu
– greața, vărsăturile

Lăsat netratat, acest deficit poate duce la simptome mai severe, precum:

– amorțire, furnicături
– crampe musculare
– convulsii
– ritm cardiac dereglat

LIPSA DE ZINC – SIMPTOME

Zincul este implicat în mai multe aspecte ale metabolismului: sinteza proteinelor, funcția sistemului imunitar, vindecarea rănilor, sinteza ADN-ului.

Are un rol important în creșterea și dezvoltarea în timpul sarcinii, copilăriei și adolescenței.

Lipsa de zinc poate cauza următoarele simptome:

– pierderea gustului, mirosului și apetitului
– slăbirea funcției imunitare
– creștere încetinită
– diaree
– căderea părului
– impotență
– vindecare greoaie a rănilor

LIPSA DE SELENIU

Seleniul este esențial pentru metabolismul hormonilor tiroidieni, sinteza ADN-ului, reproducere, protecție împotriva infecțiilor și apărarea antioxidantă a corpului împotriva radicalilor liberi (poluare, tutun, radiații, alcool, exces de medicamente).

Are un rol important în buna funcționare a glandei tiroide și a sistemului imunitar și în prevenirea cancerului. Lipsa de seleniu poate cauza următoarele simptome:

– slăbiciune musculară
– oboseală
– ceață mentală
– căderea părului
– sistem imunitar slăbit
– infertilitate la femei și bărbați

Unele deficite de minerale nu pot fi tratate doar prin dietă. Poate fi nevoie de un supliment cu minerale.

CAPSULE Ca Mg Zn Seleniu – supliment alimentar

Un supliment care conține calciu, magneziu, zinc și seleniu este cel produse de Pro Natura, după o formulă concepută de dr. Ionuț Moraru.

Are efecte mineralizante la nivelul oaselor, antidepresive, biocatalizatoare și anti-îmbătrânire.

INDICAȚII TERAPEUTICE:

– tetenaie calciprivă
– rahitism
– stres
– depresie
– sterilitate
– afecțiuni ale prostatei
– afecțiuni oftalmologice, cardiovasculare, reumatismale (prevenire)

Se ia câte 1 capsulă, de 3 ori pe zi, după mesele principale. Durata unei cure este de 3 luni.

Bibliografie:
1. Healthline, Mineral Deficiency: https://www.healthline.com/health/mineral-deficiency#1
2. ProNatura, Laboratoarele Medica combat deficitul de minerale: http://www.pronaturastore.ro/blog/laboratoarele-medica-combat-deficitul-de-minerale
3. Healthline, Selenium Deficiency: https://www.healthline.com/health/selenium-deficiency